Лечение по методу Бубновского — отзывы Отрицательные . Нейтральные . Положительные . + Оставить отзыв Отрицательные отзывыВладимир В мае 2019 года моя жена обратилась в Центр Бубновского на ул. Шелковичная, 11/15 г. Саратова с проблемой головной боли. В Центре ей обещали помочь и после консультации и осмотра назначили комплекс упражнений на тренажерах. После первого цикла упражнений жена сказала врачу, что улучшений никаких нет, головная боль не проходит. Врач на это сказала продолжать занятия, что нужно пройти еще один цикл занятий. Во время второго цикла упражнений жена на очередной консультации сказала врачу, что у нее стала болеть правая рука. Врач также сказала продолжать занятия. К концу второго цикла боль стала очень сильной, настолько, что жена не могла поднять бокал с водой. Занятия жена прекратила и обратилась к врачу Центра Денисову Ю. А., который выписал лечение и сказал прийти через неделю на осмотр. Рука не перестала болеть, Денисов поставил диагноз – латеральный эпикондилит, от перенагрузки мышц вследствие занятий. Моя жена обратилась в Центр с требованием вернуть деньги за второй цикл, вследствие которого она получила вред своему здоровью на основании п.3.1.7 Договора об оказании услуг, заключенного с Центром. Управляющая Центром Селиванова О. А. деньги вернуть отказалась, цинично упрекнув мою жену, что она сама повредила руку дома. То есть, эти “специалисты” не только не помогают людям, которые к ним обращаются с надеждой на качественную медицинскую помощь, а еще и калечат их в процессе непрофессионального “лечения”. При этом берут немалые деньги! Пора бы нашим законодателям принять закон об уголовной ответственности таких шарлатанов! Viacheslav Davydov Только реально психически больной будет тут лечиться. Я не понимаю людей, которые западают на ТВ рекламу. Это же чистой воды развод. Я тоже чуть попался, но хватило ума сделать лишь пробный сеанс. Я сюда никогда больне не обращюсь. Наталья Хотелось бы конкретно о Рязанском центре, а именно о подборе персонала. Девушкам, сидящим на ресепшене, глубоко на вас наплевать. Несмотря на то, что вы отнесли в этот центр почти сто тысяч рублей, при опоздании на занятия на несколько минут, вас откровенно посылают и говорят, что на вас времени уже нет, даже не предлагая никакую альтернативу. После такого отношения нет никакого желания покупать следующий курс. Думаю руководству центра стоит об этом задуматься. Павел Вывод один хотите быстрее леч на операционный стол идите в центр бубновского .как показывает отзывы 100 кто там был.на 15 тыс там не заканчивается а деньги сосут до последнего хорошо ориентируясь на психологию обратившегося.я там был ничего там нет.за 15 тыс за 8 занятий я сам такие дома проведу.цена вопроса таких занятий 300 рублей туда входит самый дешевый коврик для йоги и скачать с инета упражнения лфк. Елена Почти 1 год и 2 месяца ходила в «Центр доктора Бубновского» по адресу: г.Ульяновск, ул. Омская, д.4. У меня межпозвонковая грыжа поясницы, возраст 38 лет. С самого начала меня удивило, что всем пациентам дают одни и те же упражнения. У кого спина болит, у кого грудь, у кого ноги всем одинаково. Инструктора меня успокоили, сказав, что упражнения обязательно помогут, но надо ходить около года. Я добросовестно отходила год, отдала больше 140000 рублей, а поясница как болела, так и болит. Стала ругаться, это что за развод на деньги? У меня доход небольшой и 140000 рублей большие деньги. Составили они мне новый комплекс упражнений, я прозанималась еще 2 месяца и опять у меня такие боли с которыми я пришла более 1 года назад. Я стала разговаривать с другими пациентами этого шарлатанского центра (жалею, что не додумалась об этом раньше) и выяснила, что кому-то помогло чуть-чуть, а кому-то стало еще хуже. И после очередного МРТ люди обнаружили, что у них грыжи увеличились. Ну естественно я не хочу, чтобы у меня грыжа увеличилась и больше туда не ногой. Хочется добавить, что в этом Центре Бубновского очень неприятная директриса Татьяна Юрьевна. Никогда ее на месте нет, пройдет – не поздоровается, очень высокомерная особа. Никаких вопросов с ней по-человечески не порешаешь. Даже лучший тренер Александр от них ушел. Как он мне сказал – что он не верит больше в систему оздоровления Бубновского, не помогает она людям. Все это развод на деньги! А я так верила, что уж Бубновский точно мне поможет! Никому не советую! Обожжетесь так же как и я! Не верьте, когда они говорят, что надо заниматься около года и будет результат. Не будет!!! Они тем самым обеспечивают себе выручку минимум на год вперед с одного человека, чтобы мы весь год платили, а они на прибыль ни в чем себе не отказывали, а наше здоровье их не интересует, только наш кошелек. Мне обидно за потерянное время и деньги. Андрей Полный развод!!! После четвертого курса стало хуже и пришлось делать операцию по удалению межпозвоночной грыжи хотя обещали что после третьего грыжа исчезнет. Не более чем бизнес на боли людей! Жаль потраченного времени, денег и главное здоровья Андрей Ерунда всё это. Чистый развод.Может кому то и помогает а мне навредил. После 3-го курса вроде легче стало. а в конце 4-го резко стало хуже. Макар Он сказал что межпозвоночная грыжа рассасывается после его упражнении полная чуш Денис На первом посещении стоимость консультации 2700. процедура увт 3400р, которая везде стоит 1000. Первый цикл 24000 за 12 занятий. Доктор сказал обязательно заниматься каждый день в течении 6 дней и обязательно с индивидуальным инструктором. Это еще 1700 руб. за каждое занятие. Итого: 40000 за первые три недели. Стоймости года фитнес карты. Грамотный развод мучающихся граждан на бабки. Светлана Ходила заниматься в Балашихе, оплатила три курса, сначала было все неплохо, но со временем тренер вообще перестал подходить, деньги взяли как за занятие с тренером, а по факту занимаешься сам, как можешь. За что деньги берут???. Тренер Тихон ( с кем-то он занимается, а на кого-то ноль внимания, очень не доволен, если просишь помочь). Курс предполагает, что тренер помогает и подсказывает. В центре все делают вид, что так и надо))) Думайте, когда будете выбирать тренера. Владимир http://systawy.ru/artroz/lechenie-artroza-po-metodu-bubnovskogo-otzyvy.html «Вероятней всего, у Вас есть медицинское образование, а у меня, к сожалению, его нет. Бубновский врач-психотерапевт, который открыл свои реабилитационные центры, и окружил себя другими хорошими врачами! Теперь все с самого начала. Полтора года назад я была в центре у Бубновского в городе СОКОЛЬНИКИ. Валерий  Николаевич произвел на меня такое сильное впечатление, что я начала лечиться. Занималась в их зале, принимала ледяные ванны, делала гимнастики (я старалась 4 месяца), но мое самочувствие становилось то хуже, то лучше. А самое главное, что мне так и не поставили диагноз, никто так и не объяснил, из-за чего болит моя спина, а точнее, позвоночник и поясница. В итоге, терпение закончилось, и я бросила ходить на занятия. Решение, конечно, принимать Вам, но я считаю, что Центр Бубновского не лечит людей, это просто выкачка денег!!! ». Марина http://systawy.ru/artroz/lechenie-artroza-po-metodu-bubnovskogo-otzyvy.html «И мне навредили в Центре Бубновского. Был поставлен обычный диагноз: Грыжа L5-S1 7 мм. В сентябре прошла первый курс, сначала стало намного легче. Через 3, 5 месяца у меня снова начала болеть левая нога. Прошла еще два курса, но боль не уменьшалась, и даже наоборот, все время увеличивалась. Доктор из этого центра сказал, что надо, несмотря ни на что, продолжать занятия и выполнять все упражнения. Я продолжала заниматься до тех пор, пока не слегла полностью. С мужем поехали в больницу, так как самой было тяжело ходить, Сделала МРТ, грыжа увеличилась почти в два раза и стала 13 мм. Пролежала полтора месяца на больничном листе. НО МНЕ НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЛО. Пришлось делать операцию. Так что через боль заниматься не советую. Прошло 1, 5 года, я ни разу не пожалела, что сделала операцию! ». Алексей http://www.otzyvua.net/tsentr-doktora-bubnovskogo/review-525539 Было оплачено за 2 “лечебных “курса для мамы в центре Бубновского г. Львов. В начале второго курса были вынуждены прекратить занятия из-за сильных болей по ночам в результате неправильного подбора программы упражнений здешних “врачей на пол ставки”. С появлением проблем открылась вся суть деятельности данного центра , а именно простому заколачиванию денег и в то же время полной халатности к здоровью людей, которые им эти деньги приносят в надежде реабилитации и оздоровления. После наших жалоб на непрекращающиеся боли “врач” центра выписала противовоспалительные свечи, но они не помогли и тогда она нам просто и бесхитростно предложила лечь в больницу на обследование, хотя до начала занятий в центре, у мамы никогда не было болей в пояснице. После этих слов само по себе сложилось мнение, что госпитализация после “лечебных “курсов Бубновского в г. Львове это обычная практика. После общения с руководством центра окончательно стало ясно, что “спасение утопающих, это дело рук самих утопающих “, никто не собирался брать ответственность за неквалифицированные действия повлекшие за собой ухудшение состояния здоровья, никто даже банально не извинился, нам объяснили, что мама уже в годах и всякое может случиться в таком возрасте. Но самое интересное , что когда мы пришли на первоначальную консультацию с историей болезни, снимками мрт и т. д. врач центра Ирина находилась в полном энтузиазме и твердо обещала , что мама после чудодейственных курсов Бубновского чуть ли не эстафету будет бегать, а после окончания первого курса настоятельно рекомендовала оплатить еще и второй. После общения и озвученной позиции руководства львовского центра, еще теплилась надежда, что это частный случай. Во Львове сказали, что центральный филиал и главный врач находиться в Киеве, поэтому решили обратиться со своей проблемой именно туда. После двух звонков и общения по “горячей линии” , где заверили, что со мной обязательно свяжутся, никто даже не перезвонил. Просто вранье, в этой шарашкиной конторе даже и не слышали о собственной репутации и проблемах своих клиентов, или скорее всего не хотят слышать. Вывод: здесь интересны только ваши деньги, ваше здоровье и вред который могут ему нанести в результате лечебных курсов Бубновского никому, кроме вас не интересен. Интернет пестрит похожими на этот отзывами, что еще раз подтверждает все вышеизложенное. Отправляю этот отзыв в частности и на оф. сайт клиники, но конечно же его там не опубликуют, ведь там только превозносят до небес данную клинику и вводят людей в заблуждение. Здоровья Всем и не пытайтесь его поправить в центрах бубновского. Borisich http://spinet.ru/osteoh/publicforum/otzyvy-o-Bubnovskom.php Бубновский – мужик честно работал, в итоге придумал, нет, скорее грамотно структурировал лфк и перенес ее на тренажеры. Защитил неизвестным образом диссертацию, основанную на принципе “достать глубокие мышцы позвоночника через поверхностные”, полностью противоречащим всем законам физики. Потом коммерциализировался окончательно. К слову, обладатель чудесной суставной гимнастики перенес пять операций по их замене…. Фатальная ошибка методики, обрекающая ее на бесполезность – принципиальное исключение осевых нагрузок на позвоночник и попытка скомпенсировать работу позвоночника корсетом из поверхностной мускулатуры, для этого не предназначенной. kkot http://spinet.ru/osteoh/publicforum/otzyvy-o-Bubnovskom.php Привет всем. Я первый раз в этом форуме. Жаль, что данная тема давно не обсуждалась. У меня грыжа L5-S1 вправо до 7мм, боли и онемение левой ноги. Отзанимался у Бубновского в Сокольниках полтора цикла и 1/2 цикла на Тимирязевской в его филиале. Онемения усилились и участились в последнее время, болевой синдром не снижается и появилась периодическая боль слева в пояснице, а при ходьбе пока лёгкая жгущая боль передней части бедра ближе к лампасу. Что случилось? Не знаю что делать? Раньше даже во время занятий и после не было болей слева. Заниматься дальше или искать другой метод? Где эти методы-ы-ы! ? Кругом поток, бизнес, шарлатанство и бабки, бабки, бабки!!! Мне кажется у меня опускаются руки и ноги, но не хочу стать полным инвалидом. Criendone Достоинства: Чисто Недостатки: За эти деньги можно ходить в хороший тренажерный зал Подробности: Если у вас есть лишние 15 тысяч за шесть занятий по часу в маленьком тренажерном зале без личного тренера, за которого нужно дополнительно платить каждый раз, то это для вас. Вымогательство денег. Lavers Достоинства: Не заметила Недостатки: Плохой тренер безответственный врач Подробности: Если вы собрались лечить позвоночник, то ищите врача, массажиста, иглорефлескотерапевта и прочих специалистов. Центр Бубновского лишь калечит людей и за это, конечно, не отвечает. После 4 занятий у меня начался гипертонический криз. Три раза вызввала скорую, жуткие головные боли и давление. Сейчас лечусь у невролога, нашла нормального врача. Колю уколы, пью таблетки. И прохожу курс лечения для сосудов. А Центр Бубновского это шарлатаны, не отвечающие за свои действия. Без никакого уважоения к ним! sho http://piluiko.com.ua/forum/comments.php?DiscussionID=514 С точки зрения бизнеса система Бубновского- просто ошеломительная. Это как же надо было надурить людей, чтобы на тренажерах и с помощью тренеров, но без докторов, лечить людей по всей России, а теперь и на Украине пооткрывать центры. Принцип кока-колы. Все пьют не зная, что толком они пьют. Фишка в чем- когда человек десятилетиями ничего не делал, начиная заниматься он уже чувствует что-то другое со своим телом. Болит спина, а ему говорят трудись, пройдет. И у большинства действительно что-то проходит, а то, что некоторые будут иметь осложнения, так кто их считает? Что у нас кто-то подал в суд на врачей? Только на стоматологов и то только потому, что стало жалко денег. А если вдуматься, что каждому человеку нужно создать не только комплекс упражнений, но и индивидуальный комплекс лечения, а кого это там волнует? Качков? Если бы они были докторами, невролог, ортопед, реабилитолог и не были заангажированы зарплатой от Бубновского, то они бы создавали более широкий комплекс. Кроме гимнастики была бы физиотерапия, медикаменты тогда когда он нужны. Может нужно было бы обследоваться как надо. Кто-то эти упражнения делает легко, молодой, здоровый, а кому-то нужно сделать кардиограмму, рассчитать нагрузку в связи с нагрузкой на сердце. У меня знакомый проходил лечение в Перми в центре Бубновского, звонит вначале такой воодушевленный, а потом сник, хотя потратил на все три месяца. А грыжа позвоночника чтобы уменьшиться еще и увеличилась. Мария http://www.woman.ru/health/medley7/thread/4288412/1/#m43249625 Бубновский – это обдираловка! Если человек болеет, он готов отдать любые деньги и делать любую ерунду. Всю жизнь занималась физкультурой. Мышцы крепкие. Но проблемы в позвоночнике НЕ ОТ ЭТОГО. Это обменные процессы. У меня был в шейном отделе диско-остеофитный комплекс. Остеофиты (костные отростки) реально резали нервные корешки. Никакие упражнения делать было невозможно. Да они и не могли помочь. Но у Бубновского гоняли меня как и всех по одной схеме. И еще оскорбляли – громко, при всех – что я запустила мышцы рук и ног. Все зависит от причины. А причину боли в спине НИКТО не может определить даже с супер-современной аппаратурой. Если помогает качалка, можно просто взять грамотного инструктора в фитнес-центре. НЕ ХОДИТЕ ТУДА!! ТАКИЕ ДЕНЬГИ ВРАЧИ, КОТОРЫЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТЯТ ПОМОЧЬ, НЕ БЕРУТ !!!!! Aнacтacия http://artrozamnet.ru/bubnovskij-centr-otricatelnye-otzyvy/ Ecли у Bac пpoблeмы co cпинoй, и Bы coбpaлиcь лeчить cвoй пoзвoнoчник, тo нaйдитe вpaчeй: иглopeфлecкoтepaпeвтa, мaccaжиcтa  и дpугиx cпeциaлиcтoв. Bac oбязaтeльнo вылeчaт, a кpoмe тoгo, в финaнcoвoм плaнe этo будeт нaмнoгo дeшeвлe. Цeнтp Бубнoвcкoгo мoжeт лишь кaлeчить людeй, пpи этoм люди дoлжны им пocтoяннo плaтить, пo cути, зa тo, чтo иx кaлeчaт. Kpoмe этoгo, зa тpaвмы, кoтopыe вы пoлучитe нa зaнятияx, кoнeчнo жe, никтo нe нeceт никaкoй oтвeтcтвeннocти, кpoмe Bac caмиx. У мeня пocлe 5 тpeниpoвoк пoлучилcя гипepтoничecкий кpиз. Двa paзa пpиxoдилocь вызывaть cкopую, ужacныe бoли в гoлoвe, дaвлeниe, гoлoвoкpужeниe, pвoтa и дaжe пoтepя coзнaния. Ceйчac нaшлa xopoшeгo вpaчa, лeчуcь у нeвpoлoгa. Пpoxoжу пoлный куpc лeчeния cocудoв, пью тaблeтки и кoлю укoлы. Цeнтp Бубнoвcкoгo — этo нe oтвeчaющиe зa cвoи дeйcтвия шapлaтaны Нейтральные отзывыЮля Здоровья всем ! И мозгов ! Не нравится как врач лечит , не отдавайте деньги и не нойте . Знаю очень много людей которые ноют о своём жире , но не хотят ни одного движения сделать , чтобы быть красивым . И пальцем не пошевелите пока петух за жопу не клюнет . Леша http://www.artritu.net.ru/forum/topic269.html лично я методикой по Бубновскому не занимался и даже толком не знаком, но знаю точно что многие его методикой не довольны и некоторые считают опасной. После применения его занятий некоторым приходится исправлять последствия. Но в тоже время кому то вроде и помогает. Я считаю его методику шаманством. Marinka http://www.artritu.net.ru/forum/topic269.html Я ходила в центр кинезитерапии в Питере, хотя тогда мне ставили диагноз защемление нерва. Вобщем мышечный корсет мне накачали, болей не было, но гибкость не развивали (по-моему, я даже ещё “деревяннее” стала). Но я думаю, что это в Питере так плохо организованы уроки растяжки. И если честно, то не стоит этот центр таких денег. В фитнес центре, куда я теперь хожу, пратичести те же тренажёры, что и в центре кинезитерапии, а помимо накачивания мышц, в фитнес центре можно делать растяжку на различных групповых занятиях! Аноним698681 http://otzovik.com/review_2904500.html Достоинства: пропаганда лечения без таблеток Недостатки: дорогой курс лечения, который не стоит таких денег можно заниматься любыми физическими упражнениями, благо сейчас есть интернет и посмотреть полезные для себя упражнения можно там, а не привязывать себя к данному центру, и думать, что только МТБ спасет, эти все упражнения взяты из фитнеса, даже мтб это часть тренажера кросовер. Самое смешное, что сотрудники центра скиптически относятся к фитнесу, и говорят, что в фитнес идут только с подтянутой фигурой – этот вид обмана расчитан на тех, кто никогда не ходил в фитнес клуб. В большую степень в фитнес клуб приходят люди такие же как и к Бубновскому. Общее впечатление: любое движение лечит и не обязательно платить за это такие деньги Вейла http://otzovik.com/review_5066454.html Достоинства: Для меня нет Недостатки: Сплошное выкачивание денег Мне 26 лет, суставными болячками не страдаю, банально перетрудила спину, болела сильно, пошла в центр бубновского у нас, в нижнем новгороде. На ресепшене облизали, аж неприятно стало. Доктор Уханов Артем Сергеевич помял меня на кушетке несколько минут и мы приступили к консультации. Было много теоритиеской информации, дал памятку с упражнениями для снятия боли в спине. К слову, эти упражнения есть на ютубе. И заявил, что чтобы укрепить мышцы спины, необходимо заниматься у них в центре на тренажерах. можно, конечно, купить эспандер, у них опять же, т. к. насколько знает доктор, в нижнем новгороде эспандер купить нигде нельзя (????) И для того, чтобы заниматься дома, нужно к ним все равно походить, чтобы понять и запомнить упражнения, с одного раза будет непонятно. И вообще, это неэффективно, лучше в центр ходить. Курс 12 занятий 15 тысяч. Одного курса на первый раз будет, разумеется мало (кто бы сомневался), необходимо два, а то и три. И потом, каждый год, по курсу у них проходить для поддержания. На этом вся консультация. 800 рэ. Честно говоря, я думала, что мне покажут простенькие упражнения для моего конкретного случая, иначе для чего еще нужна консультация? Где у меня мышцы напряжены, я и так знала, всю теорию я могу взять из инета. Потрачены деньги и время на ветер. Лучше б к массажисту сходила. Общее впечатление: Нацеленность на прибыль, а не на здоровье пациента. Положительные отзывыsergenkru Спасибо специалистам центра С.М. Бубновского г. Сочи! С 80-х годов, лет с 30-ти, после поднятия тяжестей (небольших, “бытовых”), периодически получал резкую боль в спине, справа, в пояснице, возникал как бы «перекос» в талии, как я теперь понимаю, из-за напряжения мышц, откликающихся на воздействие. Молод был, ходил, сидел с болью, лежал — через некоторое время боль и перекос проходили. При подобных обострениях натирался мазями, кремами и т.п., не знаю, помогали ли они снять острый приступ, но проходило. К началу 2017 года перекос и боль при определенных положениях уже не проходили. Стал инстинктивно беречь себя от тяжестей более 5 кг, если брал сумку потяжелее — возникала боль. Больше стал лежать — инстинктивно как бы страховал себя от возникновения боли. Понял, что иду к тому, чтобы лечь и не вставать. Спортом и физнагрузками регулярно не занимался, о чем жалею. Сделал МРТ – узнал, что у меня грыжи, протрузии позвонков поясницы. Пошел к С.М Бубновскому в Сочинский центр. Кроме проблем в пояснице врач заметила меньшую подвижность одного тазобедренного сустава. Сделал снимок — начало коксартроза. Тем более надо заниматься, решил я, лучше поздно, чем никогда. Хожу в центр уже 2,5 года, систематически, 3 раза в неделю. Через год занятий поднимал и переносил с нагрузкой на спину, больную маму — ей требовался уход. Такой боли и «перекоса», как до занятий, уже не было. Подвижность тазобедренного сустава значительно увеличилась. Мой случай – запущенное состояние здоровья суставов. Поэтому иногда они побаливают. Конечно, я имею в виду случаи без покраснений, опухания и отечности. И в этом случае совет С.М. Бубновского – не бояться боли, действует. «Побаливание» после занятий проходит, боль возникает все реже и реже, я ее не боюсь. Узнал, что такое радость и хорошее настроение после физической нагрузки. Это замечают и мои друзья. Приходилось уезжать из города по личным делам на длительный срок, стал замечать, что хочу физической нагрузки. Ходил в разные тренажерные залы, но всегда с теплотой вспоминал квалифицированный персонал центра С.М. Бубновкого — Инну Галинко, Маргариту Некрашевич, Дмитрия Шабай, их советы по методике выполнения, их внимательное и заботливое отношение. Всегда с радостью возвращался в Сочинский центр продолжать занятия, которые можно посещать после некоторых перерывов. Администраторы центра очень внимательные, помогают спланировать и выбрать дату, время занятий. Таким образом, методика С.М. Бубновского помогла мне остановить (может — замедлить, я и на это согласен!) разрушение суставов и поддерживать их состояние, которое соответствует моему возрасту — 62 года. Александр Неудивительно, что метод Бубновского имеет столько противников. Ведь Сергей Михайлович призывает не пить таблетки и ложиться на операционный стол только в исключительных случаях, т. е. больно бьет по бизнесу «врачей». Я сам скептически относился к нетрадиционному лечению, пока не попал в ДТП. После того, как, по мнению докторов, «выздоровел», оказалось, что стал почти что инвалидом. Решил тренироваться самостоятельно. Однако свекор сестры посоветовал сходить в Центр Бубновского. Но я сначала покопался в Интернете и стал изучать методику доктора. Все выглядело логично и захотелось попробовать. Сходил в его центр на Авиамоторной. Может мне повезло, но весь персонал, с которым я сталкивался в процессе реабилитации, были профессионалами. Если хотите результата, то придется потрудиться. Не стоит начинать, если не уверены, что сможете посещать тренировки регулярно, на протяжении нескольких месяцев. Потом не жалуйтесь, что нет прогресса в лечении. Пара занятий не поставит вас на ноги. Не могут ослабленные или атрофированные мышцы стать снова эластичными за несколько тренировок. Плюсы: эффективная реабилитация, оздоровление организма в целом, причем, комплексное, отсутствие необходимости пить таблетки. Теперь ложка дегтя. Слышал, что центры открываются по всей стране. Думаю, что отрицательные отзывы не о методе, а о нерадивых и непрофессиональных врачах и инструкторах. Бубновскому нужно задумываться о репутации и тщательно подбирать персонал даже на периферии. Однако неправильно из-за этого отрицать метод, который уже помог тысячам людей. Валерия Соловьева У сына диагностировали сильное плоскостопие. Мы с мужем очень внимательно относимся к здоровью детей, поэтому сразу же стали искать, как можно исправить эту проблему. Учитель физкультуры рассказал, что в свое время вылечился по методу доктора Бубновского. Во время посещения его центра он узнал, что там помогают и при плоскостопии детей. Отправились по указанному адресу в Сокольниках. Все понравилось с первого взгляда. Ребенок прошел диагностику и начал заниматься с инструктором. Ходил на занятия с удовольствием, тем более что упражнения не особо сложные. «Втянулась» и наша бабушка, которая мучилась суставами не один год. У обоих «пациентов» заметен прогресс. Причем сын стал крепче физически, что нас очень радует. Спасибо. Иван Смернов Первые проблемы со спиной начались еще в институте, когда я активно занимался легкой атлетикой. Со временем занятия спортом я забросил, но по работе весь день проводил за компьютерным столом, поэтому буквально к 30 годам появились сильные боли в позвоночнике, которые не удавалось снять даже болеутоляющими. Сходил в поликлинику к хирургу, он только развел руками, сказал, что сделать ничего невозможно. Решил сходить в клинику доктора Бубновского, о которой читал в интернете, и о которой рассказывали коллеги. Записался в центр, в установленное время пришёл на приём, меня сразу же осмотрел врач кинезитерапевт, провел обстоятельную беседу, после этого мне назначили занятия в спортзале при центре под наблюдением местных инструкторов. Действительно, уже через месяц активной реабилитации я почувствовал первое облегчение. Занимаюсь тут уже полгода и доволен сделанным выбором. Ольга http://www.spr.ru/forum_vyvod.php?id_tema=3675089 Я пациент центра Бубновского уже 8 лет. И только благодаря его методике я избегаю операции все это время, только благодаря ему я отходила 2 беременности без обострений. Я ленивая, работаю только в центре, дома лентяйничаю и ” приползаю” только когда прижмет. Последний раз онемела нога, на МРТ грыжа L5-S1 9 мм плюс опухоль под вопросом. Через 2, 5 мес интенсивных тренировок на контрольном МРТ опухоли нет, грыжа уменьшилась на 3 мм. И врач-рентгенолог сказал, что видит такое первый раз. Огромное спасибо инструкторам Белого зала и доктору Широкому Р. В. , которые возились и няньчались со мной все это время! Хочу спросить недовольных, почему мы гробим свое здоровье каждый день много лет подряд, а выздороветь хотим моментально и без труда? Методика Бубновского – это образ жизни. Трудиться над своим здоровьем придется ежедневно и порой через боль, также как мы раньше это здоровье разрушали. Камила http://www.spr.ru/forum_vyvod.php?id_tema=3000189 3 августа была на первом цикле в центре Бубновского в Алматы. В конце первой недели стали болеть спина отдавалось в левую ногу, в конце цикла я еле собрав силы занималась, но все оказалось хуже, чем я думала. У меня пошло обострение. Сидеть невозможно, стоять вообще не могла, еле передвигалась, стала кривая. Меня перекосило! Поехала в Астану 18 августа. В таком состоянии меня и приняли работники центра Бубн. на ул. Мирзояна, кому я очень благодарна. Первые два дня были боли, но я была рада тому, что уже я могла сидеть и не зависеть ни от кого. Дальше все пошло лучше, потихоньку я начала ходить, поднялась. Весь персонал был очень внимательным, очень добрым, всегда поддерживали, искренне интересовались моим состоянием. Особенную благодарность хочу выразить Яне Сергеевне (руководителю центра) и чуткому Андрею Эрнстовичу (врачу), который до конца наблюдал за мной. Постоянно помогают, отвечают на любой вопрос. Очень рада, что попала в этот центр. Спасибо огромное за новую жизнь! Магомедрасул http://www.woman.ru/health/medley7/thread/4288412/2/#m54435194 Такое ощущение что против Бубновского пишут конкуренты из поликлиник , у меня четыре года назад при работе на такси заболела голова по ночам точнее в горизонтальном положении онемела верхняя часть головы давило на левый глаз немели пальцы левой руки в основном кружилась голова пошёл к врачам сказали сосуды головы и шейные сосуды выражены лечили сосуды и массаж лечение не помогло ноль а массаж немного помог но массажист передавил середину спины я получил что то вроде смещения в итоге за четыре года меня лечили лекарствами три раза улучшений нет недавно обследовал щейные позвонки результат протрузии и подозрение на грыжу но я ведь говорил врачам что работа связанная с напряжением шеи хочу сказать там не меньше развода и безразличия человек должен знать свою работу поэтому скажу я не был ещё у Бубновского но знаю человека который был сначала у Дикуля там говорит чуть ноги не отказали после их них движений а вот у Бубновского улучшения очень хорошие и мне советовал Pippengasterlind Контроль над болезнью. Сейчас ничего не болит. Иногда надеваю каблучки. : ) Имею стройную фигуру. Недостатки: Приходится СИСТЕМАТИЧЕСКИ вкалывать : ) Преодолевать себя. Лезть в ледяную воду. А неохота : ) Подробности: Я пришла в августе 2012 с 2-мя грыжами (5 и 10 мм), разрывом фиброзного кольца и ущемлением седалищного нерва. Меня ждал нейрохирург, который после операции обещал дать инвалидность. Все остальные от меня отказались.   Когда я пришла в центр Бубновского на Ходынке, я не могла ходить, сидеть, поворачиваться. Даже дышать иногда было больно. Инструкторы мне расстилали дорожку из ковриков, и я ползла по ней от снаряда к снаряду. Улучшение наступало медленно-медленно. Но наступало. Легче стало где-то через месяц – полтора.   Метод Бубновского мне дал не только снятие болей, но и контроль над своей болезнью. И самое главное – управление своим состоянием.   Сейчас хожу скорее по-привычке. После занятий и сауны лезу в холодную ванную. Кто бы сказал мне раньше, что буду заниматься спортивными упражнениями, да еще в ледяную воду залезать – рассмеялась бы : )  У метода 2 минуса – упорство, упорство, упорство. И вкалывать, вкалывать, вкалывать. Поэтому метод наверняка не подойдет пассивным нытикам, которые не желают работать над собой.   Фотку ставлю в знак док-ва что я – реальный чел, а не робот, генерирующий отзывы. Наталья  http://www.woman.ru/health/medley7/thread/4288412/1/#m47022647 Дорогие девочки! Я прошла уже третий курс у нас в Ульяновске и очень довольна результатом! Центр замечательный! Инструкторы очень вежливые и внимательные! Боли в спине прошли после 4-5 занятий, могу теперь прямо ходить. онемение в конечностях значительно меньше стало. Всем советую заниматься по этой методике! С кем в центре ни разговаривала, ни от кого плохого слова не услышала. Цены, по крайней мере у нас, очень приемлемы. пенсионерам скидки. Может цены гнут те, кто под Бубновского косит?? У него инструкторы по три месяца все стажировку только проходят каждый. Очень жесткий отбор. Ира Ира http://otzovik.com/review_3791048.html Достоинства: Очень действенный метод лечения. Недостатки: нет Одним далеко не прекрасным утром меня накрыла дикая боль в шее и голове – шейный остеохондроз. В течение нескольких дней боль не проходила ни днем, ни ночью. Головная боль не давала возможности уснуть, голова не поворачивалась и не наклонялась. Я принципиальный противник медикаментозного лечения, к врачам тоже стараюсь не обращаться. Узнала о методиках доктора Бубновского, в частности, о гимнастике для шеи. Сделала ее и в ту же ночь смогла выспаться! Теперь делаю эту гимнастику каждый день. Комплекс состоит из нескольких упражнений, выполняемых в положении сидя. По времени он занимает 15-20 минут. Сидя перед телевизором, вполне можно совместить приятное с полезным. По результатам: на второй день боль ушла полностью, нормализовался сон, на третий день голова стала вполне безболезненно поворачиваться и наклоняться. И еще. Я страдала заложенностью носа, так вот она тоже прошла, за компанию, так сказать. Чувствую себя замечательно! Советую не травить себя попусту медикаментами, а помнить о том, что движение – это жизнь. А если грамотный специалист подскажет, какие именно движения вам сейчас нужны – тогда и наступит оздоровление без вреда для организма. Общее впечатление: Спасла только эта гимнастика. sergei http://ezo.club/forum/topic.php?id=19155 Два года назад, течении нескольких месяцев просто не мог спать более 2-х часов. Просыпался от боли. Встать на ноги невозможно. Ползал на карачках по полу и лишь потом вставал по стенке. Если садился. то не мог встать самостоятельно. Пролечился в нескольких клиниках. На МРТ – грыжа межпозвонкового диска. НИКАКИХ УЛУЧШЕНИЙ. Вердикт один- операция и инвалидность. Мне 45лет. Благо очереди на операции долгие. Хватило времяни попасть мне в один из филииалов клиники Бубновского. Вначале методика показалась просто абсурдной. Как же “Больше 1. 5 кг. не поднимать”- советовали мне авторитетные специалисты. А тут бабулька с таким-же диагнозом тянет 30 кг десять раз за подход. Посмотрел я на такие дела и решил. что и мне подыхать рано. А книги помогают поддерживать форму.

Лечение суставов по Бубновскому – одна из самых эффективных авторских методик терапии артрозов. Создатель альтернативных направлений в ортопедии и неврологии главным ориентиром в избавлении пациентов от болезней опорно-двигательной системы считает не медикаментозное лечение, а внутренние резервы человеческого организма. Бубновский пропагандирует так называемую исцеляющую силу движения, и считает, что каждый может добиться отличного результата, следуя его методикам. Он точно знает, как вылечить суставы, позвоночник, восстановить их работу и вернуть больного человека к полноценной жизни.

Упражнения для суставов

Упражнения, рекомендуемые врачом Бубновским – высокоэффективные и действенность их может быть подтверждена тысячами благодарных пациентов. Выполняя строго дозированные рекомендуемые упражнения для суставов, человек тем самым развивает атрофированные ранее мышцы, запускает ток крови и обеспечивает питание суставных хрящей, т.к. суставы не имеют собственных кровеносных сосудов и их собственное снабжение питательными микроэлементами обеспечивается лишь за счет впитывания этих микроэлементов из суставной жидкости, которая поступает в сустав только во время движения.

При нагрузке из сустава, как из губки, выжимается часть синовиальной жидкости. Когда нагрузка уменьшается, сустав снова впитывает жидкость,  так циклически и происходит полноценное питание суставных тканей путем впитывания минералов из суставной жидкости.

Отрицательные отзывы




Об авторе методики

Сергей Михайлович Бубновский – доктор медицинских наук, автор большого количества книг и видеофильмов, посвященных оздоровлению организма. Им же создана сеть специализированных центров, в которых пациентов обучают методам кинезитерапии и оказывают консультативную помощь.

Доктор Сергей Бубновский о суставах может рассказать многое, ведь его авторская методика буквально «выстрадана». В 22 года во время службы в армии он попал в страшное ДТП, в результате которого получил ряд тяжелых травм: пострадало все тело, за исключением левой руки и левой ноги. Из-за осложнений на суставы, Сергей Михайлович мог передвигаться только на костылях.

После поступления в медицинский институт будущий доктор стал изучать специализированную литературу, посвященную восстановлению опорно-двигательного аппарата с помощью лечебной физкультуры. Приобретенные знания он опробывал в первую очередь на себе. Уже на втором курсе Бубновский начал помогать и другим людям – тем, кто хотел вернуть себе здоровье без операций и лекарств.

Особенности методики

лечения суставов по Бубновскому

Кинезитерапия – именно так называется авторская методика Бубновского. В ее основе лежат научные и клинические исследования костно-мышечной системы человека, в ходе которых изучались физиологические и биохимические процессы, происходящие в мышечных волокнах. Согласно теории, человек способен произвольно управлять мышечной системой и осуществлять целенаправленное воздействие на опорно-двигательный аппарат, побуждая его к восстановлению утраченных функций.

Реабилитационный курс кинезитерпии включает определенные, постепенно возрастающие силовые нагрузки, индивидуально адаптированные под каждого пациента с учетом основного заболевания и сопутствующих патологий, возрастных и физиологических особенностей конкретного человека. Постепенный переход от простых упражнений к более сложным, способствует восстановлению обмена веществ и трофики тканей в опорно-двигательной системе. Гимнастика, разработанная доктором Бубновским, имеет несколько отличительных особенностей:

  • Полный отказ от приема медикаментозных средств. Это требование касается лекарственных препаратов с анальгезирующим действием. По мнению Бубновского, применение медикаментов не оказывает положительного влияния на состояние больного и не помогает в борьбе с заболеванием. Для снятия болевого синдрома в период обострения рекомендуется использовать народные средства: различные компрессы, мази на растительной основе, растирания.
  • Психологический настрой. Это обязательное условие, без которого добиться положительного эффекта невозможно. Во время прохождения лечебного курса рекомендуется работать с психологом – специалист поможет пациенту принять тот факт, что эффективно бороться с болезнью можно и без приема лекарств.
  • Необходимость прохождения полного обследования. Правильное лечение с применением нужных упражнений может быть назначено только после выявления одной или нескольких причин заболевания. Для выявления факторов, которые привели к дегенеративным изменениям в костно-мышечной системе, проводятся диагностические мероприятия, включающие рентгенографию, МРТ или УЗИ.
  • Регулярное выполнение упражнений. Оздоровление суставов по Бубновскому подразумевает значительные усилия со стороны больного. От пациента требуется придерживаться установленной схемы тренировок. Он должен регулярно выполнять упражнения, закрепляя достижения прошлых занятий, и постепенно, через боль продвигаться по пути оздоровления.

Показания и противопоказания

Формы и виды артрита коленного сустава

Суставная гимнастика по методике Бубновского помогает добиться значительного улучшения состояния больного. Основными показаниями к выполнению упражнений являются следующие заболевания и состояния:

  • артроз, артрит и гоноартроз на начальных стадиях;
  • реабилитационный период после травм;
  • реабилитационный период после заболеваний суставов;
  • нарушения двигательных функций сустава.

Несмотря на то, что метод Бубновского признан одним из самых эффективных и безопасных, существует ряд противопоказаний к его использованию в терапии суставных патологий:

  • острая стадия течения болезни;
  • гнойные формы артроза и артрита;
  • гнойный воспалительный процесс синовиальной капсулы коленного сустава;
  • анкилоз (абсолютная неподвижность суставов).

Выполнение упражнений из комплекса гимнастики по Бубновскому при наличии любого из вышеперечисленных противопоказаний запрещено. Это чревато развитием серьезных осложнений.

Этапы лечения

Чтобы понять, как происходит оздоровление пациентов, необходимо подробнее разобрать все этапы, через которые проходит больной. На примере комплексного лечения в специализированном центре это выглядит следующим образом:

  • посещение специалиста – вертебролога или травматолога-ортопеда;
  • проведение миофасциальной диагностики;
  • прохождение тестирования на оригинальных медицинских тренажерах;
  • разработка индивидуальной программы занятий;
  • занятий под руководством опытного инструктора;
  • осмотр врача после курса терапии, уточнение результата;
  • закрепление результата в домашних условиях и выполнение рекомендаций по профилактике рецидива.

Стандартный курс лечения – 12 занятий, продолжительностью от 1 до 1,5 часов. Длительность терапии может быть скорректирована по рекомендации профильного специалиста, в зависимости от состояния больного и достигнутого результата. Пациенты отмечают, что уже через несколько дней занятий с инструктором они видят положительный результат.

Если у больного нет возможности посетить специализированный центр и под контролем специалистов проводить терапию, он может делать гимнастику дома. Упражнения Бубновского для суставов в домашних условиях выполнять легко. Главное – изучить правильную технику движений и подобрать комплекс, исходя из существующей проблемы. В зависимости от заболевания, набор упражнений может быть разным.

Чтобы гимнастика принесла ожидаемую пользу, необходимо соблюдать несколько простых правил:

  • перед выполнением упражнений нужно «разогреться», то есть подготовить мышцы к гимнастике через легкие растирания и массаж колена, плечевого или тазобедренного сустава;
  • выполнять упражнения нужно под наблюдением инструктора. Если занятия проходят в домашних условиях, нужно попросить кого-нибудь последить за правильностью техники и помочь в случае необходимости;
  • первые занятия суставной гимнастикой должны длиться недолго: на одно упражнение отводится от 10 до 20 секунд. Со временем нагрузку и интенсивность нужно увеличивать;
  • заканчивать гимнастический комплекс лучше всего растяжкой.

Больной должен понимать, что положительный эффект достигается не сразу. Бубновский говорит о том, что данный метод «не для ленивых», и напоминает о необходимости позитивного настроя, особенного в самом начале терапии.

Упражнения для коленного сустава

лечения суставов по Бубновскому

В авторской методике Бубновского есть различные комплексы упражнений, которые ориентированы на каждый конкретный случай. Заболевания коленного сустава – один из самых распространенных случаев, и гимнастика отлично помогает справиться с болевым синдромом и добиться оздоровления. Наиболее эффективные упражнения Бубновского для коленного сустава выглядят следующим образом:

  • Берется плотная ткань, в которую нужно сложить лед и обмотать этот компресс вокруг колена. Для принятия исходного положения нужно встать на колени, а руки положить на стул. Преодолевая боль, пациенту следует сделать хотя бы 2-3 шага. Таким образом, больной «шагает коленями». С каждым занятием длительность упражнения и количество сделанных шагов нужно увеличивать.
  • Исходное положение для следующего упражнения – то же самое. Задача – сесть на пятки. Такое упражнение отлично растягивает передние стенки мышц и помогает улучшить работу сустава. Сначала будет практически невозможно сесть на пятки из исходного положения, поэтому можно подкладывать под колени валик.
  • Исходное положение – лежа на спине. Необходимо согнуть в коленном и тазобедренном суставе обе ноги. Далее – ноги поочередно сгибаются и разгибаются.
  • Больной усаживается на стул и поднимает одну ногу. Задача – удерживать ее параллельно полу в течение нескольких секунд. Важно достичь напряжения в мышцах бедра и голени.
  • Еще одно эффективное упражнение – приседание с опорой. Для его выполнения можно взять стул или просто встать у стены – так будет легче удерживать равновесие. Основная задача – присесть, держа спину максимально ровно. Ноги должно согнуться до параллели с полом, образуя угол в 90 градусов. В первый раз достаточно сделать 10-15 приседаний. При последующих занятиях количество повторений следует увеличивать.

Упражнения для тазобедренного сустава

лечения суставов по Бубновскому

Все упражнения Бубновского для тазобедренного сустава выполняются из положения «лежа на спине». Примерный набор упражнений может выглядеть следующим образом:

  • Ноги согнуты в коленях. Задача – подтянуть к груди сначала одну ногу, затем другую. Далее – обхватить колени руками и задержаться в таком положении на 4-5 секунд. При помощи рук осторожно вернуться в исходное положение.
  • В исходном положении ноги вытянуты. Задача – поочередно приподнимать прямые ноги, отрывая от пола бедра. Как только пятка окажется на высоте примерно 20-30 см от пола, нужно задержаться в таком положении на несколько секунд и осторожно опустить ноги.
  • Лежа на спине с согнутыми ногами, развести их в разные стороны как можно дальше.
  • В исходном положении ноги согнуты, руки лежат вдоль туловища ладонями вниз. Задача – совершить движение ногами, сымитировав толчок тяжелого предмета стопами.
  • Ноги согнуты в коленях. Задача – поочередно наклонять согнутые ноги внутрь. Нельзя отрывать таз от пола и менять исходное положение. Пациенту нужно постараться коснуться коленом пола.
  • В исходном положении ноги согнуты, колени сведены вместе. Задача – поднимать и опускать обе ноги, не отрывая их друг от друга. При подъеме следует делать вдох, опускать ноги – на выдохе.
  • Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Больному нужно коснуться головы коленями.

Как сказал Бубновский – если ноют колени и тазобедренный сустав, делайте комплекс гимнастических упражнений. Вышеописанные схемы отлично подойдут для терапии в домашних условиях.

Упражнения для плечевого сустава

лечения суставов по Бубновскому

Для лечения заболеваний плечевого сустава методика Бубновского также может стать отличным решением. Упражнений для терапии такой патологии у профессора огромное количество, но наиболее популярными являются следующие:

  • Исходное положение – ноги на ширине плеч, правая рука согнута в локте и подтянута так, что пальцы касаются правой лопатки. Локоть при этом должен смотреть вверх. Во время выполнения нужно считать от 1 до 8. Со счета 1 до 7 левую руку нужно положить на правый локоть и осторожно надавить на него. Задача – опустить правую ладонь по правой лопатке как можно ниже. На счет 8 – возврат в исходное положение и смена рук.
  • Для выполнения следующего упражнения нужно встать лицом к спинке стула на расстоянии 35-40 см, ноги на ширине плеч. Из этого положения нужно наклониться вперед так, чтобы прямые руки легли на спинку стула. Задача – наклониться еще сильнее к полу, держа руки на спинке. При выполнении такого упражнения на плечевой сустав оказывается давление, и он испытывает нагрузку. Это полезно, но, в то же время, важно не переусердствовать.
  • Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки находятся за спиной – они скрещены и согнуты в локтях. Из данного положения нужно взяться кистью правой руки за локоть левой. После этого следует проделать аналогичное действие, поменяв руки.
  • Исходное положение – стоя, руки опущены вниз, ноги на ширине плеч. Необходимо сначала положить правую руку на левое плечо, а затем левую руку – на правое плечо. Это будет похоже на то, как человек обнимает себя за плечи. На счет 1-7 нужно стараться держать локти максимально высоко, а пальцы должны тянуться в сторону позвоночника. На счет 8 – возврат в исходное положение.

Лечение плечевого сустава по Бубновскому дает ощутимые результаты уже после нескольких занятий. Пациенты отмечают, что даже легкие упражнения снижают интенсивность и частоту болевого синдрома, а со временем болезнь и вовсе отступает.

Все вышеперечисленные упражнения – это примерный комплекс, который можно использовать в домашних условиях. Для лучшего результата лучше обратиться к специалисту, который знаком с кинезитерапией и может составить индивидуальный план тренировок. Если такой возможности нет, то для лучшего усвоения материала можно посмотреть видео конкретных упражнений, чтобы точно понять, как их правильно выполнять.

Важность правильного дыхания

Доктор Бубновский нередко отмечает, что для достижения положительного эффекта от суставной гимнастики важно не только правильно двигаться, но и дышать. Сергей Михайлович разработал методику диафрагмального дыхания. Чтобы во время выполнения упражнения задействовать не только бронхи, но и диафрагму, на выдохе следует произносить звук «ХА».

Основные же принципы адаптивного дыхания в методике Бубновского выглядят следующим образом:

  • любые силовые воздействия (например, приседание) выполняются на выдохе, обратное движение без усилий – на вдохе;
  • во время выполнения упражнения выдох должен быть не сильным, коротким и тихим;
  • выдыхая, больному нужно сконцентрировать на болевой точке – как бы «нагреть» ее дыханием.

Эффективное лечение лопухом при болях в суставах

Чтобы справиться с артрозом, разрешается применять разные фрагменты растения – корневища, семена, листья. Эффективность лопуха при таком диагнозе обусловлена его уникальным составом.

Благодаря наличию витаминов, эфирных масел, дубильных веществ растение помогает добиться таких результатов:

  • купировать воспаление;
  • справиться с болью;
  • вывести из суставов избыток солей мочевой кислоты;
  • восстановить структуру тканей;
  • нормализовать обменные процессы.

Лечение лопухом артроза коленного сустава осуществляется в форме отваров, масел, настоек. Народные средства применяют наружно или употребляют внутрь.

Полезные свойства и химический состав настойки

Настойка, сделанная на основе индийского лука, используется для лечения суставов. Хотя средство не признано официальной фармакологией, в народной медицине оно активно применяется при таких диагнозах:

  • артрит;
  • радикулит;
  • артроз;
  • остеохондроз.

При любых заболеваниях суставов, которые сопровождаются болью, ограниченной подвижностью, можно использовать настойку индийского лука.

Вещества, входящие в состав индийского лука, даже при наружном нанесении действуют следующим образом:

  • уменьшают выраженность воспалительных процессов;
  • обезболивают;
  • стимулируют клеточный метаболизм и кровообращение в пораженной области;
  • помогают избавиться от болей и восстановить подвижность суставов.

Также влияют на организм активные вещества адового корня. В настойке, сделанной по рецепту из индийского лука, содержатся:

  • алкалоиды – колхамин, колхицин, колхицеин;
  • гликоалколоид колхикозид;
  • серосодержащее вещество тиоколхицин;
  • эфирные масла;
  • ароматические кислоты;
  • глюкозиды;
  • флавоноиды.

Концентрация алкалоидов, которые оказывают целебное действие, в луковице в два раза выше, чем в листьях. Лечебное влияние обусловлено вхождением в состав колхицина и колхамина. Эти токсические алкалоиды помогают уменьшить воспаление, унять боль в суставах и мягких тканях. Нужно только выбрать правильный рецепт приготовления настойки для лечения.

ТОП‐5 упражнений при артрозе плечевого сустава по методике доктора Сергея Бубновского

По мнению доктора Бубновского, такого понятия как «артроз плечевого сустава» не существует. Боль и ограничение физиологических движений в плечевом суставе происходит за счет развития плечелопаточного периартрита – ПЛП.

Лечение плечелопаточного артрита состоит на 20% из медикаментозной терапии и на 80% из специальных упражнений. Если не выполнять упражнения, в поврежденных и воспаленных тканях начинаются процессы атрофии, которые влекут к появлению дистрофических изменений и полному ограничению движений в плечевом суставе.

Особенности методики доктора Бубновского

С. М. Бубновским разработан уникальный способ лечения коленного сустава – кинезитерапия.

Благодаря методу вероятность выздоровления ощутимо повышается, если пациентом прикладываются необходимые усилия для устранения болезни.

Доктор утверждает, что в основе методики лежит сила воли, при помощи которой пациент противодействует и устраняет проявления недуга.

Его уникальные методы лечения основаны на физ. упражнениях для коленных суставов. Лекарственные препараты и компрессионное бельё при этом не используются.

Немного о методике и ее авторе:

  1. Доктор Бубновский.Доктор Бубновский длительное время занимался медицинскими исследованиями и сделал вывод, что организм человека способен самостоятельно справиться с любой болезнью. Необходимо только запастись терпением и волей к выздоровлению, а затем – начать выполнять несложные физические упражнения.
  2. Лечение по Бубновскому будет эффективно, если только пациент искренне в нее поверит и настроит себя на положительный результат. Лечебная гимнастика поможет сделать мышцы эластичнее, снимет напряжение и поспособствует быстрому восстановлению коленного сустава.
  3. Необходимо больше двигаться, чтобы избавиться от болей. Ежедневные тренировки способствуют тому, что мышцы станут прочнее, а нагрузка на суставы уменьшится.
  4. Следует помнить: прежде, чем начать заниматься по Бубновскому, перед первой тренировкой нужно проконсультироваться с лечащим врачом.
  5. Методики известного доктора С. М. Бубновского зарекомендовали себя только с положительной стороны, помогая справляться и с артрозом коленного сустава в домашних условиях.

Как освободиться от мучительных болей в коленях, остановив развитие артрита, артроза и гонартроза?

Стоит регулярно делать суставную гимнастику доктора альтернативной медицины Сергея Михайловича Бубновского, выполняя все необходимые требования.

Основные показания для выполнения гимнастики по Бубновскому при артрозе

Лечение тазобедренного и коленного суставов по методике данного профессора назначают в таких случаях:

  1. Для восстановления суставов после повреждений или травм.
  2. Для реабилитации после воспалительных факторов.
  3. При болезнях суставов на начальных стадиях (важно не усугублять болезнь другими методами лечения или медикаментозными препаратами).
  4. При скованности суставов.

Упражнения по Бубновскому для деформирующего артроза коленных суставов – лучшая методика!

Какие задачи решает методика Бубновского?

Терапия артроза колена от Бубновского – это решение самых главных проблем, способствующих развитию болезни. Она включает в себя:

  • устранение болевого симптома;
  • восстановление структуры гиалиновой ткани хряща;
  • лечение без медикаментов;
  • возвращение суставу его природных функций и двигательных способностей в полном объеме.

Лечебная программа подбирается индивидуально и состоит из разработанных бубновским для артроза колена упражнений и физиотерапии. В основе оздоровительного комплекса лежат многолетние исследования и практические проверки предлагаемой методики.

Лечение суставов по С.М. Бубновскому

Против болей в руках и плечах

Для многих людей боли в плечевом поясе становятся настоящим бичом. Движения рук становятся куцыми, сон нарушается из-за болей.
сто такие недуги поражают людей, занимающихся однообразным физическим трудом, у которых мышцы рук и плечевого пояса нагружаются и развиваются неравномерно, но при этом сам труд сопряжен с поднятием тяжестей — автослесари, сварщики, садоводы-любители и т. д.
Таблетками здесь не поможешь: боль-то, может, и уйдет, но подвижность уже не вернешь.
Ведь причина плече-лопаточного периартрита, как правило, является запущенность мышц плечевого пояса и повышенный травматизм связки плеча.
Неподготовленные мышцы не могут обеспечить должную работу и защиту при поднятии того же ведра с водой или тяжелой металлической детали. Выход, по мнению Бубновского, здесь один: через боль натренировать мышечный корсет, после чего связки плеча восстановятся сами, изнутри.
Для этого надо выполнять силовые упражнения.

Силовое упражнение (рис. 1, а, б, в). Упражнение заключается в поднимании рук вверх, в стороны с гантелями — через боль на выдохе. Дома можно использовать резиновый бинт. Встать на один конец бинта, за другой взяться руками. Поднимать руки вверх, через стороны и из-за головы.

Рис. 1
Боли в суставах (639x489, 108Kb)

Утром каждый день надо делать специальную зарядку: проснувшись и не вставая с постели, размяться — потянуться, развести руки в стороны, за голову, вперед. Затем встать и заняться зарядкой (выполнять описанные выше упражнения). На первых порах хватит 15–20 минут.
Сергей Михайлович предупреждает, что наверняка будет больно,и предлагает тушить боль при помощи контрастного душа или аппликаций со льдом на больной сустав на 5–7 минут. После месяца регулярных занятий должно прийти облегчение.

Упражнения при болях в суставах ног

Боли в коленных суставах называют артритами или артрозами коленных суставов, иногда — гоноартрозами. Часто эти заболевания бывают у людей старшего поколения.

Очень важно понять, на самом ли деле боль указывает на болезнь коленного сустава, или это «аукаются» другие заболевания: поражение тазобедренного сустава (боль сразу в спине, паху и колене), остеохондроз поясничного отдела позвоночника.

Само же колено чаще повреждается в результате прямой травмы самого колена: разрыв связок у спортсменов, травма мениска, неправильная реабилитация.

Если же исключается поражение тазобедренного сустава и имеет место либо остеохондроз поясничного отдела позвоночника, либо повреждение самого сустава колена — помогут физические упражнения по методу Бубновского.
При повреждении позвоночника эти упражнения идут как вспомогательные.

Заключаются они в том, что уменьшенные, стянутые неподвижностью мышцы растягиваются до нормальных размеров, возобновляя свою работу и восстанавливая поврежденный сустав.

Упражнение 1 (рис. 2). Обмотать колени тряпками, в которые завернут толченный лед, и, опираясь на стулья руками, превозмогая боль, ходить на коленях. Вначале это будет 2–3 шага, потом можно будет довести и до десяти, пятнадцати шагов. Неважно, сколько месяцев займет это упражнение.

Рис.2
Боли в суставах1 (261x358, 7Kb)
Рис. 3
Боли в суставах2 (280x358, 8Kb)

Упражнение 2 (рис. 3). Следующее упражнение заключается в том, чтобы опускаться на пятки, держась за стулья. Боль при этом может быть очень резкой, даже невыносимой. Придется терпеть — сначала 5 секунд, затем 10, 15 и так далее.

Каждое движение надо сопровождать звуком «ХА!», «выдыхая в больной сустав», как указывает доктор Бубновский.
Нельзя вдыхать или задерживать дыхание при выполнении упражнений, надо сосредоточиться на выдохе в больную зону, почувствовать, как тепло выдоха проникает в сустав и заставляет боль «вытекать».

Скорее всего, сидя на больных коленях, далеко не сразу получится опуститься на пятки, даже на несколько градусов опуститься будет очень сложно.
На первых порах можно подкладывать под колени валик и посидеть на нем, засекая время. Если сегодня удалось побыть в этом состоянии 5–10 секунд — это уже хорошо.
Назавтра надо увеличить время. Постепенно время выполнения упражнения надо довести до трех-пяти минут.

С каждым днем ходьбы на коленях и приседания на пятки валик надо уменьшать. Возможно для этого использовать сначала жесткую, а потом мягкую подушку, сложенную пополам.
 

Упражнение 3 (рис. 4, а, б). Это упражнение на растяжку мышц задней поверхности голени. Выполняется сидя.
Через боль надо руками тянуть на себя большие пальцы стопы. Растягиваются мышцы и связки под коленями.

Рис. 4
Боли в суставах3 (640x227, 54Kb)

Все описанные упражнения выполняют важные функции: растягивают мышцы над и под больным суставом. При этом снимается сдавливание суставных поверхностей колена, восстанавливается его движение и питание. После освоения этих трех упражнений можно переходить к следующему — приседаниям.

Упражнение 4 (рис. 5, а, б). Ноги широко расставлены, руками держаться за неподвижную основу (подойдет ручка двери или палка). Приседать с прямой спиной, не сгибая колени больше чем на 90 градусов.

Довести такие приседания надо до 100 в день, причем не меньше чем 20 приседаний за один раз.
В дальнейшем надо добиться выполнения этого упражнения без опоры.

Рис. 5

Боли в суставах4 (400x401, 73Kb)

Упражнение 5. После выполнения приседаний необходимо выполнить растяжку передней поверхности бедра. Это упражнение выполняется лежа на животе.
Старайтесь коснуться пятками ягодиц (рис. 6, а.)
Другой вариант упражнения — из положения сидя, руки перед собой, стараться сесть (опуститься на пол) между пяток на выдохе (рис. 6, б).

Рис. 6
Боли в суставах5 (640x354, 70Kb)
Завершить упражнения должным образом поможет контрастный душ.
Источник

Лечите суставы по методу Бубновского и будьте здоровы!

 

Интересное по теме:

Доктор Бубновский. От боли в шее и спине

Доктор Бубновский. От боли в спине

www.liveinternet.ru

В чем смысл гимнастики?

Упражнения для суставов, разработанные С.М. Бубновским, представляют собой универсальный комплекс занятий для улучшения функционирования опорно-двигательного аппарата. Они помогают наладить подвижность сочленений костей, оптимизировать кровообращение и предупредить прогрессирование уже имеющихся заболеваний.

Гимнастика Бубновского несложна в выполнении, она пригодится даже начинающим. Огромным достоинством комплекса является то, что он подходит разным категориям людей:

  • Детям;
  • Пожилым;
  • Беременным;
  • Спортсменам.

В чем смысл гимнастики?

Результаты гимнастики достигаются довольно быстро — при условии регулярного выполнения. Во время занятий можно научиться контролировать тело, к тому же, значительно улучшить настроение, стать увереннее, выносливее. Преимуществ у данных занятий по сравнению с прочими методиками множество:

  • Отсутствие перегрузок отдельных суставных групп;
  • Значительное улучшение двигательной активности, устранение скованности мышц;
  • Длительный эффект после прохождения полного курса;
  • Безопасность для здоровья суставов и организма в целом;
  • Небольшое количество противопоказаний;
  • Насыщение всего организма кислородом, оптимизация обмена веществ и клеточного питания;
  • Возможность подстроить гимнастику под индивидуальные параметры и состояние здоровья;
  • Доступность – можно делать тренировки в домашних условиях;
  • При выполнении утром – обеспечение бодрости на весь день.

На ранней стадии заболеваний целью занятий является недопущение дальнейшего развития патологии и полное восстановление суставов. На запущенных стадиях возможно облегчить боль, улучшить функцию суставов, снизить скорость прогрессирования болезни.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: